Vitalität, Energie und Stressregulation in den Wechseljahren
Online Workshop mit Dr. Antonie Danz und Luise Walther
Fühlst du dich müde, gestresst oder unausgeglichen?
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau – doch sie können herausfordernd sein. Hitzewallungen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder Stress müssen jedoch nicht dein Alltag sein!
Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Methoden dein Wohlbefinden verbessern kannst – mit Ernährung, Nervensystem-Regulation & gezielter Bewegung.
Mittwoch 02. April 19-20 Uhr
Wie unser Alltag unser Wohlbefinden in den Wechseljahren beeinflusst…
Viele Frauen wünschen sich Energie, Gelassenheit und ein gutes Körpergefühl – doch der moderne Alltag steht dem oft entgegen. In den Wechseljahren kann diese Herausforderung zu einer dauerhaften Belastung werden. Geht es dir auch so?
Bewegungsmangel, Verspannungen und Stress
Hormonelle Veränderungen können die Beweglichkeit und Muskelspannung beeinflussen und wie der Körper mit Stress umgeht. . Ohne bewusste Pausen kann es passieren, dass du dich ständig erschöpft, gereizt oder überfordert fühlst – dein Nervensystem bleibt im „Dauer-Alarmmodus“.
Digital Overload & Nervensystem-Überlastung
Dauerhafte Reizüberflutung durch Bildschirme und ständiges Multitasking belasten unser Nervensystem. Die Folgen? Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und innere Unruhe – in einer Zeit, in der dein Körper besonders viel Regeneration braucht.
Ernährung, Gewicht & Selbstfürsorge
Stoffwechselveränderungen beeinflussen die Fettverteilung und das Sättigungsgefühl. Ohne bewusste Selbstfürsorge kann es passieren, dass du dich unwohl fühlst oder frustriert bist. Doch dein Körper braucht jetzt vor allem die passende Ernährung & achtsame Routinen, um Energie und Balance zu erhalten.
Das Resultat:
Du fühlst dich nicht mehr so energiegeladen und leistungsfähig wie früher.
Schmerzen, Verspannungen oder Schlafprobleme schränken deinen Alltag ein.
Du hast das Gefühl, dich von deinem eigenen Körper zu entfremden.
Doch das muss nicht so bleiben!
Du kannst wieder in Balance kommen - mit den richtigen Impulsen.
Der Ausweg:
Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Methoden dein Wohlbefinden verbessern kannst – mit Ernährung, Nervensystem-Regulation & gezielter Bewegung.
Was erwartet dich?
✅ Wie dein Nervensystem dein Wohlbefinden beeinflusst & du es gezielt unterstützen kannst
✅ TCM-Ernährung für mehr Balance & Energie in den Wechseljahren
✅ Kleine, wirksame Übungen für mehr Vitalität & weniger Stress – nur 5 Minuten täglich
✅ Wie du deinen Körper verstehst, bevor er laut wird
✅ Warum weniger oft mehr ist: Mit kleinen Schritten Großes erreichen
💬 Live Q&A am Ende des Workshops – Stelle deine Fragen direkt an unsere Expertinnen!
🎁 Exklusive Überraschung für alle Teilnehmenden am Ende des Webinars!
Wie genau das funktioniert, erfährst du im Online-Workshop mit Dr. Antonie Danz & Luise Walther!
Am 2. April von 19-20 Uhr – Jetzt anmelden & dein Wohlbefinden aktiv gestalten!
Dein Wohlbefinden ist es wert – reserviere dir deinen Platz!
Dr. Antonie Danz
Dr. Antonie Danz ist Ernährungsexpertin und verbindet seit 25 Jahren eine fundierte wissenschaftliche Expertise mit traditionellem, praktischem Erfahrungswissen und innovativen Ansätzen zur Gesundheitsförderung.
Mit den Themenschwerpunkten „Frauengesundheit“, „Chinesische Medizin“ und „Resilienz“ ist die Ernährungswissenschaftlerin als freie Beraterin in eigener Praxis, Themenexpertin und Autorin in Köln tätig. Sie arbeitet u.a. beratend für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und ist Dozentin für die Diätetik der Chinesischen Medizin an der Universität Witten/Herdecke.
Über 25 Jahre Erfahrung
5x Autorin
Luise Walther
Luise Walther ist eine führende Expertin rund um Neurozentriertes Training im deutschsprachigen Raum. Ihr Wissen teilt sie als Autorin, in Fachforen, aber auch als 1:1 Coach. Durch ihre einzigartige Kombination aus persönlicher Erfahrung und wissenschaftlicher Expertise öffnet sie mit ihren Methoden neue Türen zur Leistungsoptimierung, Schmerzreduktion und der Steigerung des allgemeinen Gesundheitszustands.
7.000 erfolgreiche Coaching Sessions
3x Autorin