7-Tage-Onlinekurs: Gönn Dir Sexuelles Wohlbefinden
Neurozentriertes Training für ein entspannteres, bewussteres Erleben von Intimität
Willkommen zum Kurs!
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihr sexuelles Wohlbefinden ganzheitlich stärken möchten – körperlich, emotional und neurologisch. Du lernst, wie du dein Körpergefühl vertiefst, Stress reduzierst und dich selbst (neu) spüren kannst – mithilfe neurozentrierter Übungen, alltagsnaher Impulse und achtsamer Reflexion.
Warum dieser Kurs?
🔍 Neurozentrierter Fokus
Du trainierst gezielt deine Sinneswahrnehmung – Interozeption, Exterozeption und Propriozeption – und lernst, wie dein Gehirn dein sexuelles Erleben beeinflusst.
🧘 Entspannung als Schlüssel
Von Atmung über Berührung bis Selbstwahrnehmung: Du bekommst Tools, um Anspannung zu lösen und mehr Genuss zuzulassen.
📘 Workbook & E-Book inklusive
Du erhältst praktische Übungen, Reflexionsfragen und Tipps zur direkten Umsetzung – auch über die 7 Tage hinaus.
💬 Alltagsnah & ehrlich
Kein Leistungsdruck, keine Dogmen – sondern neugieriges Ausprobieren, achtsames Spüren und echter Perspektivwechsel.
🌍 Für alle, die sich selbst neu begegnen wollen
Der Kurs richtet sich an Menschen aller Geschlechter – offen, sensibel und respektvoll.
Das wirst du lernen
Tag 1 – Was ist sexuelles Wohlbefinden?
Tag 2 – Die Rolle von Entspannung: Atmung, Stress, Loslassen
Tag 3 – Wahrnehmung: Interozeption verstehen & trainieren
Tag 4 – Exterozeption: Wie Berührung Lust (neu) entfalten kann
Tag 5 – Propriozeption & Bewegung: Selbstwahrnehmung im Bett
Tag 6 – Körperbild & Selbstbild reflektieren
Tag 7 – Genuss, Kommunikation, Vorlieben entdecken
Starte jetzt deine Reise zu mehr Entspannung, Verbindung & Lust
📥 Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
🧡 Inklusive Workbook & Selbstreflexions-Impulsen
🎧 Optional mit Podcast-Folgen & Community-Calls
👉 Jetzt starten und dir selbst Gutes tun.
Gönn dir sexuelles Wohlbefinden – für dich. Mit dir.