Über mich
Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper nicht mehr mitmacht. Zwei Bandscheiben-Not-OPs, jahrelange Schmerzen, unzählige Versuche, mit klassischem Training wieder fit zu werden – aber nichts hat wirklich geholfen. Ich habe gedehnt, gekräftigt, mobilisiert – doch mein Körper blieb in einem Schutzmodus.
Bis ich verstanden habe: Schmerz entsteht nicht im Muskel, sondern im Gehirn. Und genau dort muss man ansetzen.
Unser Gehirn steuert alles – jede Bewegung, jede Verspannung, jede Schmerzreaktion. Wenn es sich unsicher fühlt, drosselt es Leistung und schützt den Körper durch Schmerz oder Einschränkungen. Deshalb reicht es nicht, nur Muskeln zu trainieren. Man muss dem Gehirn neue, bessere Signale geben.
Ich arbeite mit Techniken, die genau das tun: Das Nervensystem beruhigen, Bewegung flüssiger machen, Spannungen lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Es geht nicht darum, sich ständig zu optimieren, sondern um ein neues Verständnis für Bewegung. Um echte Kontrolle, mehr Leichtigkeit und weniger Schmerzen.
Wenn du das Gefühl hast, dein Körper hält dich zurück – sei es durch Schmerzen, Verspannungen oder fehlende Energie – dann lass uns dein Training neu denken. Dein Gehirn kann mehr, als du glaubst.
Gehirnbasiertes Training aus Überzeugung
Ich helfe Menschen, sich wieder frei und schmerzfrei zu bewegen – mit einem präzisen Training, das direkt im Gehirn ansetzt. Denn Bewegung beginnt nicht im Muskel, sondern im Kopf.
Viele kämpfen mit Schmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit. Klassisches Training greift oft zu kurz, weil es nur den Körper betrachtet. Ich gehe einen Schritt weiter: Ich arbeite mit dem Nervensystem.
Mein Ansatz verbindet Augen, Balance, Atmung und Bewegung, um das Gehirn mit besseren Informationen zu versorgen. Das kann Schmerzen reduzieren, Bewegungen geschmeidiger machen und die Leistungsfähigkeit steigern – egal, ob im Alltag, im Sport oder in der Rehabilitation.
In über 7.000 Sessions mit meinen Klient:innen habe ich erlebt, was möglich ist, wenn wir unser Training neu denken. Mein Ziel: Mehr Leichtigkeit, weniger Einschränkungen und eine bessere Lebensqualität.
Meine Expertise und internationale Qualifikation besitzt deutschlandweit nur eine Handvoll Trainer, weshalb u.a. n-tv, RTL, Spiegel online, BILD oder Women's Health auf meine Expertenmeinung zählen.
Als studierte Kulturwirtschaftlerin war es für mich nach 8 Jahren in der Berliner Kreativwirtschaft die beste Entscheidung meines Lebens, mich an der Schnittstelle Medizin und Fitness als Quereinsteigern zu positionieren und zunächst mich selber zu rehabilitieren und nun mein Wissen und meine Erfahrungen weiter zu geben.
Durch meine eigene Geschichte weiß ich, wie ungeduldig man sein kann und wie viel Motivation es bedarf, den eigenen Körper zu verstehen und ihm wieder zu vertrauen.
Und ich weiß, dass es sich lohnt!
Meine Bücher
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Schmerzzentrale Gehirn: Neurozentriertes Training: das Schmerzgedächtnis umprogrammieren und Schmerzen lindern
Dein Weg aus dem Schmerz.
Es gibt Menschen mit Bandscheibenvorfall oder Arthrose, die schmerzfrei durchs Leben gehen, während andere lange unter starken Schmerzen leiden, ohne dass dafür eine körperliche Ursache gefunden wird. Der Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn.
Schmerzgedächtnis umprogrammieren: Einfache und gezielte Bewegungsübungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die optimale Atmung: Mit der Kraft des Atems Schmerzen lindern.
Das Training kannst du in den Alltag integrieren und Schmerzen langfristig in den Griff bekommen.
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Neurozentriertes Training: So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität
Was können wir tun, um unsere Körperhaltung zu verbessern? Unser Gleichgewicht trainieren!
Der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gleichgewicht ist vielen nicht bewusst und nur wenige wissen um das unglaubliche Potenzial, das man mit gezieltem Gleichgewichtstraining ausschöpfen kann. Ich erkläre anschaulich die komplexen und faszinierenden Zusammenhänge zwischen Augen, Balance, Bewegung und Atmung und zeigwe mit einfachen Beispielen und Übungen, wie wir sofort aktiv werden und unser Gleichgewicht trainieren können – in jedem Alter.
Ein verbessertes Gleichgewicht wirkt sich positiv auf unsere Körperhaltung und unsere Mobilität aus und wir können uns wieder frei und ausgeglichen bewegen. Machen wir gemeinsam mit Luise Walther den ersten Schritt in einen unbeschwerten Alltag!
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Besser sehen in 21 Tagen: Mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen
Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben!
Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus.
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Meine Qualifikationen
Z-Health 9S: Structure
Z-Health 9S: Sustenance and Spirit
Z-Health 9S: Stamina
Z-Health 9S: Speed
Z-Health 9S: Next:Evolution
Z-Health Sports and Skill Development
Z-Health Therapy and Threath Management
Z-Health Rehabilitation and Re-Education
Neurozentrierte Trainingstherapie Praxis Eller + Kellermann, Berlin
Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
Personal Trainer Lizenz
Medizinische Fitnesstrainer Lizenz
Wirbelsäulengymnastik Trainer Lizenz
Fitnesstrainer A Lizenz
Fitnesstrainer B Lizenz
Kinesiologisches Taping
Sprich mit mir
Du bist dir nicht sicher, ob Neurozentriertes Training das richtige für dich ist und ob du die App oder lieber eine Online 1:1 Session buchen sollst?
Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich!