Du hast immer wieder Schmerzen und Einschränkungen und bisher hat nichts wirklich langfristig geholfen?

Du bist frustriert, weil trotz deiner Bemühungen die Schmerzen immer wieder kommen?

Du hast alles probiert - Dehnübungen, Faszienrolle, Physiotherapie - bisher ohne Erfolg?

Angstfrei bewegen - mit Bandscheibenvorfall.

• Diagnose Bandscheibenvorfall? Keine Panik

• Du bist betroffen und suchst Informationen, Tipps und Tricks?

• Du bist in Therapie und ärztlicher Behandlung, willst aber selbst aktiv werden?

• Du fühlst dich nicht aufgeklärt und willst wissen, wie es für dich weiter gehen kann?

• Du denkst, du bist alleine und hast Angst?

• Dich quälen schlaflose Nächte vor Sorge?

• Du hast Angst und bist verzweifelt?

Es gibt so viele Informationen online, in Büchern, in Foren, da kann man schnell den Überblick verlieren.

Ich biete dir im Kurs alles auf einen Blick:

• Alles, was ich gerne gewusst hätte über die Diagnose Bandscheibenvorfall.

• Was bedeutet die Diagnose?

• Kann ich damit normal weiter leben und arbeiten?

• Kann das verheilen?

• Was kann ich machen und was nicht?

• Wie gehe ich privat damit um?

• Was sind gute Übungen?

• Wie kann ich damit langfristig umgehen?

Verstehe und vertraue deinem Rücken.

Nachhaltig mehr Bewegung und Leichtigkeit genießen.

• Du hast immer wieder Rückenschmerzen und nichts hilft langfristig?

• Du hast keine Diagnose aber die Schmerzen kommen immer wieder?

• Du willst gerne selbst aktiv werden und nicht nur therapiert werden?

• Du hast schon vieles probiert, aber langfristig hat nichts geholfen?

Der Kurs ist kein Heilmittel, sondern Hilfe zur Selbsthilfe, kompakt auf einen Monat verteilt.

Ich biete dir im Kurs alles zusammengefasst:

• Täglich Wissensimpulse, die dir deinen Körper erklären

• Du lernst Zusammenhänge verstehen und spürst sie am eigenen Körper

• Du trainierst jeden Tag aufeinander aufbauend, so dass du deine Beweglichkeit steigerst.

• Du verstehst immer besser, dass im Körper alles miteinander verbunden ist.

• Du baust dir nachhaltig eine Übungsroutine auf.

Erfahre mehr über Deinen Körper und woher die Schmerzen kommen können.
Beantworte einen ausführlichen Fragebogen und lerne dich und deinen Körper ganzheitlich zu betrachten.

Verstehe die Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Atmung, Balance, Augen und Bewegung.
Erhalte kurze Video-Impulse, die dir in unter 10 Minuten die Zusammenhänge in deinem Körper erklären.

Bewege dich ohne dich zu überfordern und spüre deinen Rücken wieder, ohne Schmerz.
Erhalte täglich aufeinander aufbauende Workouts, die dir das Vertrauen in deinen Rücken zurückgeben.

Lade dir die LUI-App herunter und registriere dich anschließend für das Programm

Starte das Online Programm mit Erklärvideos und täglichen aufeinander aufbauenden Video-Workouts

Nutze die Chance und buche einen persönlichen Check-Up Termin und baue dein Potential aus

Das Schmerzgedächtnis umprogrammieren und Schmerzen lindern

Es gibt Menschen mit Bandscheibenvorfall oder Arthrose, die schmerzfrei durchs Leben gehen, während andere lange unter starken Schmerzen leiden, ohne dass dafür eine körperliche Ursache gefunden wird.
Der Grund: Schmerzen entstehen im Gehirn.

Schmerzgedächtnis umprogrammieren: Einfache und gezielte Bewegungsübungen für Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die optimale Atmung: Mit der Kraft des Atems Schmerzen lindern.

Das Training kannst du in den Alltag integrieren und Schmerzen langfristig in den Griff bekommen.

Was können wir tun, um unsere Körperhaltung zu verbessern? Unser Gleichgewicht trainieren!

Der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gleichgewicht ist vielen nicht bewusst und nur wenige wissen um das unglaubliche Potenzial, das man mit Gleichgewichtstraining ausschöpfen kann. Anschaulich werden die komplexen und faszinierenden Zusammenhänge zwischen Augen, Balance, Bewegung und Atmung und erklärt und mit einfachen Beispielen und Übungen gezeigt, wie wir sofort aktiv werden und unser Gleichgewicht trainieren können – in jedem Alter.

Ein verbessertes Gleichgewicht wirkt sich positiv auf unsere Körperhaltung und unsere Mobilität aus,

Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen

Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur?

Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben!

Die Übungen helfen dir, den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren und einem verspannten Nacken zu lösen in nur wenigen Minuten pro Tag.

Das Buch kombiniert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langlebigkeit mit 50 einfach umsetzbaren Tipps für den Alltag, um jung und fit zu bleiben.

In sechs zentralen Themen: Schlaf, Stressmanagement, Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und soziale Bindungen richtet es sich explizit an gesundheitsbewusste Menschen über 35, die ein gesundes und erfülltes Leben führen möchten und auf der Suche nach wenig zeitintensiven und alltagstauglichen Lösungen sind.

Umsetzbare Routinen für Gehirn, Körper und Emotionen, die in jeden Alltag passen und langfristig wirken.