Ein Blick ins Programm

Was dich in meinem Online Programm erwartet

Du fragst dich, was alles in dem Programm "Verstehe und Vertraue Deinem Rücken" steckt? Hier bekommst du Informationen und Einblicke.

‍Gratuliere...

... du bist auf dem besten Weg zu Deinem unbeschwerten und bewegten Alltag.

Du hast die richtige Entscheidung getroffen,in dem du dich die nächsten 4 Wochen mit dir und deinem Rücken aktiv auseinader setzen wirst.

Dein Ziel: Verstehe und Vertraue Deinem Rücken

Du gehörst zu den ersten, die fokussiert durch Neurozentriertes Training ihr volles Potential entfalten. Der Fokus dieses Programms liegt auf der Bewältigung von Rückenschmerzen.

Das Training verbindet alle Bereiche:

ATMUNG - AUGEN - BALANCE - BEWEGUNG

Wo hast du das meiste Potential?

Schritt für Schritt - in kleinen Etappen begleite ich dich auf dem Weg zu deinem unbeschwertzen und bewegten Alltag.

Diese App befindet sich noch in der Test-Version. Die Inhalte werden auch auf Grund deines Feedbacks bearbeitet. Lass uns gemeinsam Training neu denken.

Denn Training kann weit aus mehr als Sixpack oder Streckenrekorde erstellen. Es geht um deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden.

Wenn du also Fragen haben solltest, melde dich bei mir.

Danke für dein Vertrauen und deine Unterstützung dabei, Training neu zu denken!

Über die nächsten 4 Wochen begleite ich dich im Rahmen dieses Online Programms.

Jeden Tag kannst du dir ein Input-Video anschauen und anschließend ein Workout machen.

Die Input-Videos erklären dir kurz und knackig die Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Atmung, Augen, Bewegung und warum im Körper alles miteinander verbunden ist. Anwendbar auf deinen Alltag, mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.

Die Workouts bauen aufeinander auf - in der ersten Woche starten wir also bewusst mit wenig Intensität. Woche für Woche werden die Übungen dann intensiver und etwas länger. Wenn du magst, kannst du die Workouts auch mehrfach am Tag machen, zum Beispiel morgens und abends.

Wenn du mal einen Tag keine Zeit oder Lust hast?

Keine Sorge, das geht uns allen mal so. Dann mach bewusst einen Tag Pause und mache am nächsten Tag wieder weiter. Nur weil du mal einen Tag aussetzt, wird das Prorgamm nicht gleich hinfällig. MAch dann einfach am entsprechenden Tag weiter, so dass dir keine INhalte verloren gehen.

Du bestimmst das Tempo und den Zeitpunkt, an dem du das Programm durchläufst!

Starte jetzt mit der Personalisierung des Programms!

Beantworte die folgenden Fragen und erhalte eine persönliche Analyse!