BMI-Rechner
Was sagt der Body-Mass-Index wirklich aus?
Berechne deinen BMI und ordne dein Ergebnis besser ein – als grobe Orientierung, nicht als vollständige Bewertung deiner Gesundheit.
Der Body-Mass-Index setzt dein Körpergewicht ins Verhältnis zu deiner Körpergröße. Er kann eine erste Einschätzung geben, berücksichtigt aber nicht Muskelmasse, Körperzusammensetzung, Alter, Geschlecht, Stoffwechsel oder Trainingszustand.
BMI berechnen
Einordnung
Was bedeutet dein BMI?
Der BMI ist ein einfacher Richtwert. Er kann helfen, Gewicht grob einzuordnen, sagt aber wenig darüber aus, wie belastbar, beweglich oder gesund dein Körper tatsächlich ist.
- Unter 18,5: niedriges Körpergewicht
- 18,5–24,9: sogenannter Normalbereich
- 25–29,9: erhöhtes Körpergewicht
- Ab 30: stark erhöhtes Körpergewicht
Für eine sinnvolle Einschätzung zählen zusätzlich Bewegung, Kraft, Energie, Schlaf, Stress, Ernährung, Körpergefühl und medizinische Faktoren.
Nächster Schritt
Gesundheit ist mehr als eine Zahl.
Dein BMI kann ein Einstieg sein. Entscheidend ist aber, wie du dich bewegst, wie belastbar du bist und wie gut dein Körper im Alltag funktioniert.