Offener Workshop · Montag, 25. Mai · HYROX

Neurozentriert trainieren für HYROX

Wie du dein Nervensystem für mehr Kraft, bessere Koordination und schnellere Regeneration nutzt.

Montag, 25. Mai

14:00–18:00 Uhr

Treffpunkt: HYROX Helpdesk

Jetzt kostenlos anmelden

Die Plätze sind begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Für HYROX-Athlet:innen

Für alle, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Regeneration smarter verbinden möchten.

Praxisnahes Format

Mini-Checks, Übungen und Tools, die du direkt in Warm-up, Training und Cool-down nutzen kannst.

Mit Luise Walther

Neurozentriertes Training, Gesundheitskompetenz und moderne Körperarbeit verständlich erklärt.

HYROX fordert mehr als Kraft und Ausdauer.

Dein Nervensystem entscheidet mit, wie gut du Bewegungen koordinierst, Kraft abrufst, Belastung verarbeitest und Regeneration unterstützt. Neurozentriertes Training schaut auf die Systeme, die Bewegung steuern: Atmung, Augen, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Bewegungsqualität.

In diesem Workshop lernst du, wie du diese Perspektive konkret für dein HYROX-Training nutzen kannst — verständlich, praktisch und direkt anwendbar.

Was du aus dem Workshop mitnimmst

Du verstehst dein Nervensystem als Performance-Faktor. Warum Kraft, Koordination und Regeneration nicht nur muskulär gedacht werden sollten.
Du lernst Mini-Checks für dein Training kennen. Einfache Tests helfen dir, dein aktuelles Belastungslevel besser einzuschätzen.
Du bekommst praktische Übungen für Warm-up und Cool-down. Tools für Atmung, Augen, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Bewegungsqualität.
Du verbindest Performance und Longevity. Smarter trainieren, langfristig belastbarer werden und Regeneration bewusster nutzen.

Ablauf am Montag, 25. Mai

14:00

Treffpunkt am HYROX Helpdesk

Treffpunkt ist der HYROX Helpdesk am Eingang zum Flughafengebäude. Von dort werden alle registrierten Teilnehmer:innen zum Workshopbereich begleitet.

15:00

Workshop: Neurozentriert trainieren für HYROX

Kurze Theorie, direkte Praxis, Mini-Checks und Übungen für Training, Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Regeneration.

17:00

Insights und Netzwerken

Zeit für Fragen, Austausch, persönliche Learnings und Vernetzung mit anderen Teilnehmenden.

18:00

Ende

Du gehst mit konkreten Tools nach Hause, die du direkt in dein Training integrieren kannst.

Für wen ist der Workshop?

Der Workshop ist offen für unterschiedliche Leistungslevel. Du brauchst kein Vorwissen im neurozentrierten Training.

Für HYROX-Athlet:innen und Einsteiger:innen
Für Coaches, Trainer:innen und Fitness-Interessierte
Für alle, die smarter trainieren möchten
Für Menschen, die Performance, Regeneration und Longevity verbinden wollen

Über Luise Walther

Luise Walther steht für neurozentriertes Training, Gesundheitskompetenz und alltagstaugliche Körperarbeit. Sie vermittelt komplexe Zusammenhänge so, dass Menschen sie verstehen, spüren und direkt anwenden können.

Ihr Fokus: Training smarter machen — über Kraft, Wahrnehmung, Atmung, Koordination, Regeneration und langfristige Belastbarkeit.

Melde dich zum Workshop an

Montag, 25. Mai · 14:00–18:00 Uhr · Treffpunkt um 14:00 Uhr am HYROX Helpdesk.

Workshop am 25. Mai 2026